Sonstiges - Kübler

Puten-Schinken - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

94kcal

394 kJ

Eiweiß 20,0 g 86 % kcal

Kohlenhydrate 1,1 g 5 % kcal

Fett 1,0 g 10 % kcal

Brennwertverteilung von Puten-Schinken

Eiweiß: 85.7 % Kohlenhydrate: 4.7 % Fett: 9.6 %

Nährwerte von Puten-Schinken im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Puten-Schinken je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Puten-Schinken abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 94 kcal aus 100 g Puten-Schinken wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Puten-Schinken

Wie viele Kalorien hat Puten-Schinken?

100 g Puten-Schinken enthalten 94 kcal (394 kJ).

Welche Nährwerte hat Puten-Schinken?

Je 100 g: 20,0 g Eiweiß, 1,1 g Kohlenhydrate und 1,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 0,9 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Puten-Schinken?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Puten-Schinken rund 5 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Puten-Schinken zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 94 kcal etwa 25 Minuten Spazieren, 8 Minuten Joggen, 9 Minuten Radfahren oder 100 Minuten Krafttraining.

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