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Puten rohschinken - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

138kcal

578 kJ

Eiweiß 30,0 g 87 % kcal

Kohlenhydrate 1,0 g 3 % kcal

Fett 1,5 g 10 % kcal

Brennwertverteilung von Puten rohschinken

Eiweiß: 87.3 % Kohlenhydrate: 2.9 % Fett: 9.8 %

Nährwerte von Puten rohschinken im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Puten rohschinken je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Puten rohschinken abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 138 kcal aus 100 g Puten rohschinken wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Puten rohschinken

Wie viele Kalorien hat Puten rohschinken?

100 g Puten rohschinken enthalten 138 kcal (578 kJ).

Welche Nährwerte hat Puten rohschinken?

Je 100 g: 30,0 g Eiweiß, 1,0 g Kohlenhydrate und 1,5 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 0,9 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Puten rohschinken?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Puten rohschinken rund 7 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Puten rohschinken zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 138 kcal etwa 37 Minuten Spazieren, 11 Minuten Joggen, 14 Minuten Radfahren oder 147 Minuten Krafttraining.

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