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Puten-Mortadella Lutz - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

162kcal

678 kJ · 1 Portion: 49 kcal

Eiweiß 12,6 g 31 % kcal

Kohlenhydrate 0,2 g 0 % kcal

Fett 12,1 g 68 % kcal

Brennwertverteilung von Puten-Mortadella Lutz

Eiweiß: 31.5 % Kohlenhydrate: 0.5 % Fett: 68.0 %

Nährwerte von Puten-Mortadella Lutz im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Puten-Mortadella Lutz je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Puten-Mortadella Lutz abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 49 kcal aus 1 Portion Puten-Mortadella Lutz wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Puten-Mortadella Lutz

Wie viele Kalorien hat Puten-Mortadella Lutz?

100 g Puten-Mortadella Lutz enthalten 162 kcal (678 kJ). Eine Portion (1 Portion, 30 g) kommt auf 49 kcal.

Welche Nährwerte hat Puten-Mortadella Lutz?

Je 100 g: 12,6 g Eiweiß, 0,2 g Kohlenhydrate und 12,1 g Fett. Dazu kommen 0,7 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 0,2 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Puten-Mortadella Lutz?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Puten-Mortadella Lutz rund 8 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Puten-Mortadella Lutz zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 49 kcal etwa 13 Minuten Spazieren, 4 Minuten Joggen, 5 Minuten Radfahren oder 52 Minuten Krafttraining.

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