Sonstiges - Bauernglück

Puten-Ministeaks - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

111kcal

465 kJ · 1 Portion: 139 kcal

Eiweiß 24,0 g 86 % kcal

Kohlenhydrate 0,0 g 0 % kcal

Fett 1,7 g 14 % kcal

Brennwertverteilung von Puten-Ministeaks

Eiweiß: 86.3 % Kohlenhydrate: 0.0 % Fett: 13.7 %

Nährwerte von Puten-Ministeaks im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Puten-Ministeaks je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Puten-Ministeaks abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 139 kcal aus 1 Portion Puten-Ministeaks wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Puten-Ministeaks

Wie viele Kalorien hat Puten-Ministeaks?

100 g Puten-Ministeaks enthalten 111 kcal (465 kJ). Eine Portion (1 Portion, 125 g) kommt auf 139 kcal.

Welche Nährwerte hat Puten-Ministeaks?

Je 100 g: 24,0 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydrate und 1,7 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Puten-Ministeaks?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Puten-Ministeaks rund 6 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Puten-Ministeaks zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 139 kcal etwa 37 Minuten Spazieren, 11 Minuten Joggen, 14 Minuten Radfahren oder 148 Minuten Krafttraining.

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