Sonstiges - Globus

Puten ministeak - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

112kcal

469 kJ

Eiweiß 23,0 g 81 % kcal

Kohlenhydrate 0,0 g 0 % kcal

Fett 2,4 g 19 % kcal

Brennwertverteilung von Puten ministeak

Eiweiß: 81.0 % Kohlenhydrate: 0.0 % Fett: 19.0 %

Nährwerte von Puten ministeak im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Puten ministeak je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Puten ministeak abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 112 kcal aus 100 g Puten ministeak wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Puten ministeak

Wie viele Kalorien hat Puten ministeak?

100 g Puten ministeak enthalten 112 kcal (469 kJ).

Welche Nährwerte hat Puten ministeak?

Je 100 g: 23,0 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydrate und 2,4 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Puten ministeak?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Puten ministeak rund 6 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Puten ministeak zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 112 kcal etwa 30 Minuten Spazieren, 9 Minuten Joggen, 11 Minuten Radfahren oder 119 Minuten Krafttraining.

Das könnte dich auch interessieren