Sonstiges - Gut Langenhof

Puten-Ministeak - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

106kcal

444 kJ

Eiweiß 23,9 g 92 % kcal

Kohlenhydrate 0,2 g 1 % kcal

Fett 0,8 g 7 % kcal

Brennwertverteilung von Puten-Ministeak

Eiweiß: 92.3 % Kohlenhydrate: 0.8 % Fett: 6.9 %

Nährwerte von Puten-Ministeak im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Puten-Ministeak je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Puten-Ministeak abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 106 kcal aus 100 g Puten-Ministeak wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Puten-Ministeak

Wie viele Kalorien hat Puten-Ministeak?

100 g Puten-Ministeak enthalten 106 kcal (444 kJ).

Welche Nährwerte hat Puten-Ministeak?

Je 100 g: 23,9 g Eiweiß, 0,2 g Kohlenhydrate und 0,8 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 0,2 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Puten-Ministeak?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Puten-Ministeak rund 5 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Puten-Ministeak zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 106 kcal etwa 28 Minuten Spazieren, 8 Minuten Joggen, 11 Minuten Radfahren oder 113 Minuten Krafttraining.

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