Sonstiges - Rewe
Puten-Leber, tiefgefroren - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
138kcal
578 kJ · 1 Packung: 552 kcal
Brennwertverteilung von Puten-Leber, tiefgefroren
Nährwerte von Puten-Leber, tiefgefroren im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Packung (400 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 138,0 kcal578,0 kJ | 552,0 kcal2.312,0 kJ |
| Eiweiß | 21,0 g | 84,0 g |
| Kohlenhydrate | 0,0 g | 0,0 g |
| Fett | 6,0 g | 24,0 g |
| Cholesterin | 331,0 mg | 1.324,0 mg |
Vitamine
| Vitamin A | 6.5 mg | 26 mg |
| Vitamin B1 | 0.3 mg | 1.2 mg |
| Vitamin B12 | 10 mg | 40 mg |
| Vitamin B2 | 3 mg | 12 mg |
| Vitamin B6 | 1 mg | 4 mg |
| Vitamin C | 25 mg | 100 mg |
| Vitamin E | 0.7 mg | 2.8 mg |
Mineralien
| Eisen | 12 mg | 48 mg |
| Kalzium | 5 mg | 20 mg |
| Kupfer | 0.4 mg | 1.6 mg |
| Magnesium | 15 mg | 60 mg |
| Mangan | 0.2 mg | 0.8 mg |
| Phosphor | 279 mg | 1.12 g |
| Zink | 2.3 mg | 9.2 mg |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Puten-Leber, tiefgefroren je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Neutral: Energiegehalt: Mäßig viele Kalorien
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
Low Fat Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
Low Carb Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenige Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
Muskelaufbau Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
1 Packung Puten-Leber, tiefgefroren abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 552 kcal aus 1 Packung Puten-Leber, tiefgefroren wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 148 Minuten |
| Joggen | 44 Minuten |
| Radfahren | 55 Minuten |
| Krafttraining | 589 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Puten-Leber, tiefgefroren
Wie viele Kalorien hat Puten-Leber, tiefgefroren?
100 g Puten-Leber, tiefgefroren enthalten 138 kcal (578 kJ). Eine Portion (1 Packung, 400 g) kommt auf 552 kcal.
Welche Nährwerte hat Puten-Leber, tiefgefroren?
Je 100 g: 21,0 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydrate und 6,0 g Fett.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Puten-Leber, tiefgefroren?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Puten-Leber, tiefgefroren rund 7 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Packung Puten-Leber, tiefgefroren zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 552 kcal etwa 148 Minuten Spazieren, 44 Minuten Joggen, 55 Minuten Radfahren oder 589 Minuten Krafttraining.
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