Sonstiges - Friki

Puten Lachsschinken - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

138kcal

578 kJ

Eiweiß 26,0 g 75 % kcal

Kohlenhydrate 4,0 g 12 % kcal

Fett 2,0 g 13 % kcal

Brennwertverteilung von Puten Lachsschinken

Eiweiß: 75.4 % Kohlenhydrate: 11.6 % Fett: 13.0 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Puten Lachsschinken je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Puten Lachsschinken im Detail

100 g Puten Lachsschinken abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 138 kcal aus 100 g Puten Lachsschinken wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Puten Lachsschinken

Wie viele Kalorien hat Puten Lachsschinken?

100 g Puten Lachsschinken enthalten 138 kcal (578 kJ).

Welche Nährwerte hat Puten Lachsschinken?

Je 100 g: 26,0 g Eiweiß, 4,0 g Kohlenhydrate und 2,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 1,7 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Puten Lachsschinken?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Puten Lachsschinken rund 7 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Puten Lachsschinken zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 138 kcal etwa 37 Minuten Spazieren, 11 Minuten Joggen, 14 Minuten Radfahren oder 147 Minuten Krafttraining.

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