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Puten-Hacksteaks - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

255kcal

1.068 kJ · 1 Portion: 204 kcal

Eiweiß 13,1 g 21 % kcal

Kohlenhydrate 5,1 g 8 % kcal

Fett 20,0 g 71 % kcal

Brennwertverteilung von Puten-Hacksteaks

Eiweiß: 20.7 % Kohlenhydrate: 8.1 % Fett: 71.2 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Puten-Hacksteaks je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Puten-Hacksteaks im Detail

1 Portion Puten-Hacksteaks abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 204 kcal aus 1 Portion Puten-Hacksteaks wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Puten-Hacksteaks

Wie viele Kalorien hat Puten-Hacksteaks?

100 g Puten-Hacksteaks enthalten 255 kcal (1.068 kJ). Eine Portion (1 Portion, 80 g) kommt auf 204 kcal.

Welche Nährwerte hat Puten-Hacksteaks?

Je 100 g: 13,1 g Eiweiß, 5,1 g Kohlenhydrate und 20,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 1,6 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Puten-Hacksteaks?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Puten-Hacksteaks rund 13 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Puten-Hacksteaks zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 204 kcal etwa 55 Minuten Spazieren, 16 Minuten Joggen, 20 Minuten Radfahren oder 218 Minuten Krafttraining.

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