Sonstiges - Bernard Matthews Oldenburg

Puten Hacksteak - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

179kcal

749 kJ

Eiweiß 15,0 g 34 % kcal

Kohlenhydrate 5,0 g 11 % kcal

Fett 11,0 g 55 % kcal

Brennwertverteilung von Puten Hacksteak

Eiweiß: 33.5 % Kohlenhydrate: 11.2 % Fett: 55.3 %

Nährwerte von Puten Hacksteak im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Puten Hacksteak je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Puten Hacksteak abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 179 kcal aus 100 g Puten Hacksteak wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Puten Hacksteak

Wie viele Kalorien hat Puten Hacksteak?

100 g Puten Hacksteak enthalten 179 kcal (749 kJ).

Welche Nährwerte hat Puten Hacksteak?

Je 100 g: 15,0 g Eiweiß, 5,0 g Kohlenhydrate und 11,0 g Fett. Dazu kommen 0,5 g Ballaststoffe.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Puten Hacksteak?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Puten Hacksteak rund 9 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Puten Hacksteak zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 179 kcal etwa 48 Minuten Spazieren, 14 Minuten Joggen, 18 Minuten Radfahren oder 191 Minuten Krafttraining.

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