Sonstiges - Gut Ponholz

puten-hack - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

114kcal

477 kJ

Eiweiß 18,1 g 62 % kcal

Kohlenhydrate 0,7 g 2 % kcal

Fett 4,6 g 36 % kcal

Brennwertverteilung von puten-hack

Eiweiß: 62.1 % Kohlenhydrate: 2.4 % Fett: 35.5 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für puten-hack je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von puten-hack im Detail

100 g puten-hack abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 114 kcal aus 100 g puten-hack wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu puten-hack

Wie viele Kalorien hat puten-hack?

100 g puten-hack enthalten 114 kcal (477 kJ).

Welche Nährwerte hat puten-hack?

Je 100 g: 18,1 g Eiweiß, 0,7 g Kohlenhydrate und 4,6 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 0,4 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt puten-hack?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g puten-hack rund 6 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g puten-hack zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 114 kcal etwa 30 Minuten Spazieren, 9 Minuten Joggen, 11 Minuten Radfahren oder 122 Minuten Krafttraining.

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