Sonstiges - Frischland

Puten Filetinis - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

145kcal

607 kJ

Eiweiß 16,9 g 47 % kcal

Kohlenhydrate 2,7 g 7 % kcal

Fett 7,3 g 46 % kcal

Brennwertverteilung von Puten Filetinis

Eiweiß: 46.9 % Kohlenhydrate: 7.5 % Fett: 45.6 %

Nährwerte von Puten Filetinis im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Puten Filetinis je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Puten Filetinis abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 145 kcal aus 100 g Puten Filetinis wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Puten Filetinis

Wie viele Kalorien hat Puten Filetinis?

100 g Puten Filetinis enthalten 145 kcal (607 kJ).

Welche Nährwerte hat Puten Filetinis?

Je 100 g: 16,9 g Eiweiß, 2,7 g Kohlenhydrate und 7,3 g Fett. Dazu kommen 0,2 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 2,4 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Puten Filetinis?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Puten Filetinis rund 7 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Puten Filetinis zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 145 kcal etwa 39 Minuten Spazieren, 12 Minuten Joggen, 15 Minuten Radfahren oder 155 Minuten Krafttraining.

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