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Puten Brustfilet - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

104kcal

435 kJ · Scheibe: 17 kcal

Eiweiß 21,0 g 80 % kcal

Kohlenhydrate 0,6 g 2 % kcal

Fett 2,0 g 17 % kcal

Brennwertverteilung von Puten Brustfilet

Eiweiß: 80.5 % Kohlenhydrate: 2.3 % Fett: 17.2 %

Nährwerte von Puten Brustfilet im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Puten Brustfilet je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Scheibe Puten Brustfilet abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 17 kcal aus Scheibe Puten Brustfilet wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Puten Brustfilet

Wie viele Kalorien hat Puten Brustfilet?

100 g Puten Brustfilet enthalten 104 kcal (435 kJ). Eine Portion (Scheibe, 16.7 g) kommt auf 17 kcal.

Welche Nährwerte hat Puten Brustfilet?

Je 100 g: 21,0 g Eiweiß, 0,6 g Kohlenhydrate und 2,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 0,4 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Puten Brustfilet?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Puten Brustfilet rund 5 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Scheibe Puten Brustfilet zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 17 kcal etwa 5 Minuten Spazieren, 1 Minuten Joggen, 2 Minuten Radfahren oder 19 Minuten Krafttraining.

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