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purée courgettes - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

44kcal

184 kJ

Eiweiß 1,8 g 17 % kcal

Kohlenhydrate 4,5 g 43 % kcal

Fett 1,9 g 40 % kcal

Brennwertverteilung von purée courgettes

Eiweiß: 17.0 % Kohlenhydrate: 42.6 % Fett: 40.4 %

Nährwerte von purée courgettes im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für purée courgettes je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g purée courgettes abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 44 kcal aus 100 g purée courgettes wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu purée courgettes

Wie viele Kalorien hat purée courgettes?

100 g purée courgettes enthalten 44 kcal (184 kJ).

Welche Nährwerte hat purée courgettes?

Je 100 g: 1,8 g Eiweiß, 4,5 g Kohlenhydrate und 1,9 g Fett. Dazu kommen 1,2 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 2,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt purée courgettes?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g purée courgettes rund 2 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g purée courgettes zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 44 kcal etwa 12 Minuten Spazieren, 4 Minuten Joggen, 4 Minuten Radfahren oder 47 Minuten Krafttraining.

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