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pure protein powder - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

387kcal

1.620 kJ

Eiweiß 73,0 g 76 % kcal

Kohlenhydrate 5,0 g 5 % kcal

Fett 7,8 g 18 % kcal

Brennwertverteilung von pure protein powder

Eiweiß: 76.4 % Kohlenhydrate: 5.2 % Fett: 18.4 %

Nährwerte von pure protein powder im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für pure protein powder je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g pure protein powder abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 387 kcal aus 100 g pure protein powder wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu pure protein powder

Wie viele Kalorien hat pure protein powder?

100 g pure protein powder enthalten 387 kcal (1.620 kJ).

Welche Nährwerte hat pure protein powder?

Je 100 g: 73,0 g Eiweiß, 5,0 g Kohlenhydrate und 7,8 g Fett. Dazu kommen 6,5 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 2,7 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt pure protein powder?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g pure protein powder rund 19 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g pure protein powder zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 387 kcal etwa 103 Minuten Spazieren, 31 Minuten Joggen, 39 Minuten Radfahren oder 413 Minuten Krafttraining.

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