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Punschrollen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

488kcal

2.043 kJ

Eiweiß 4,3 g 4 % kcal

Kohlenhydrate 63,1 g 52 % kcal

Fett 24,3 g 45 % kcal

Brennwertverteilung von Punschrollen

Eiweiß: 3.5 % Kohlenhydrate: 51.7 % Fett: 44.8 %

Nährwerte von Punschrollen im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Punschrollen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Punschrollen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 488 kcal aus 100 g Punschrollen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Punschrollen

Wie viele Kalorien hat Punschrollen?

100 g Punschrollen enthalten 488 kcal (2.043 kJ).

Welche Nährwerte hat Punschrollen?

Je 100 g: 4,3 g Eiweiß, 63,1 g Kohlenhydrate und 24,3 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 47,4 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Punschrollen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Punschrollen rund 24 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Punschrollen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 488 kcal etwa 130 Minuten Spazieren, 39 Minuten Joggen, 49 Minuten Radfahren oder 521 Minuten Krafttraining.

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