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Pumpkin seeds - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

628kcal

2.629 kJ

Eiweiß 35,0 g 22 % kcal

Kohlenhydrate 4,0 g 3 % kcal

Fett 52,0 g 75 % kcal

Brennwertverteilung von Pumpkin seeds

Eiweiß: 22.4 % Kohlenhydrate: 2.6 % Fett: 75.0 %

Nährwerte von Pumpkin seeds im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Pumpkin seeds je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Pumpkin seeds abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 628 kcal aus 100 g Pumpkin seeds wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Pumpkin seeds

Wie viele Kalorien hat Pumpkin seeds?

100 g Pumpkin seeds enthalten 628 kcal (2.629 kJ).

Welche Nährwerte hat Pumpkin seeds?

Je 100 g: 35,0 g Eiweiß, 4,0 g Kohlenhydrate und 52,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Pumpkin seeds?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Pumpkin seeds rund 31 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Pumpkin seeds zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 628 kcal etwa 168 Minuten Spazieren, 50 Minuten Joggen, 63 Minuten Radfahren oder 670 Minuten Krafttraining.

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