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Proteinshake Quark-Banane - Kalorien und Nährwerte

170 g Quark Magerstufe 1 Stck. Banane, möglichst reif 3 EL Mandeln, unbehandelt 400 ml Vollmilch 1 EL Honig

Brennwert je 100 g

530kcal

2.219 kJ

Eiweiß 50,0 g 42 % kcal

Kohlenhydrate 22,0 g 18 % kcal

Fett 21,0 g 40 % kcal

Brennwertverteilung von Proteinshake Quark-Banane

Eiweiß: 41.9 % Kohlenhydrate: 18.4 % Fett: 39.6 %

Nährwerte von Proteinshake Quark-Banane im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Proteinshake Quark-Banane je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Proteinshake Quark-Banane abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 530 kcal aus 100 g Proteinshake Quark-Banane wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Proteinshake Quark-Banane

Wie viele Kalorien hat Proteinshake Quark-Banane?

100 g Proteinshake Quark-Banane enthalten 530 kcal (2.219 kJ).

Welche Nährwerte hat Proteinshake Quark-Banane?

Je 100 g: 50,0 g Eiweiß, 22,0 g Kohlenhydrate und 21,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Proteinshake Quark-Banane?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Proteinshake Quark-Banane rund 27 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Proteinshake Quark-Banane zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 530 kcal etwa 142 Minuten Spazieren, 42 Minuten Joggen, 53 Minuten Radfahren oder 565 Minuten Krafttraining.

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