Sonstiges - Karma

Proteinbrot, mit Magerquark - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

208kcal

871 kJ

Eiweiß 12,0 g 24 % kcal

Kohlenhydrate 36,0 g 71 % kcal

Fett 1,1 g 5 % kcal

Brennwertverteilung von Proteinbrot, mit Magerquark

Eiweiß: 23.8 % Kohlenhydrate: 71.3 % Fett: 4.9 %

Nährwerte von Proteinbrot, mit Magerquark im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Proteinbrot, mit Magerquark je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Proteinbrot, mit Magerquark abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 208 kcal aus 100 g Proteinbrot, mit Magerquark wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Proteinbrot, mit Magerquark

Wie viele Kalorien hat Proteinbrot, mit Magerquark?

100 g Proteinbrot, mit Magerquark enthalten 208 kcal (871 kJ).

Welche Nährwerte hat Proteinbrot, mit Magerquark?

Je 100 g: 12,0 g Eiweiß, 36,0 g Kohlenhydrate und 1,1 g Fett. Dazu kommen 3,1 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,1 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Proteinbrot, mit Magerquark?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Proteinbrot, mit Magerquark rund 10 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Proteinbrot, mit Magerquark zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 208 kcal etwa 56 Minuten Spazieren, 17 Minuten Joggen, 21 Minuten Radfahren oder 222 Minuten Krafttraining.

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