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Protein Water Granatapfel - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 ml
47kcal
197 kJ · 1 Glas: 94 kcal
Brennwertverteilung von Protein Water Granatapfel
Nährwerte von Protein Water Granatapfel im Detail
| Nährwert | pro 100 ml | 1 Glas (200 ml) |
|---|---|---|
| Brennwert | 47,0 kcal197,0 kJ | 94,0 kcal394,0 kJ |
| Eiweiß | 6,5 g | 13,0 g |
| Kohlenhydrate | 5,2 g | 10,4 g |
| davon Zucker | 5,2 g | 10,4 g |
| Fett | 0,0 g | 0,0 g |
| Salz | 0,01 g | 0,02 g |
| Wassergehalt | 88,0 % | 88,0 % |
| Broteinheiten | 0,4 g | 0,8 g |
Vitamine
| Vitamin A | 0.11 mg | 0.22 mg |
| Vitamin B1 | 0.18 mg | 0.36 mg |
| Vitamin B12 | 0.33 µg | 0.66 µg |
| Vitamin B2 | 0.19 mg | 0.38 mg |
| Vitamin B6 | 0.19 mg | 0.38 mg |
| Vitamin C | 11 mg | 22 mg |
| Vitamin D | 1 µg | 2 µg |
| Vitamin E | 1.6 mg | 3.2 mg |
Mineralien
| Chlorid | 48 mg | 96 mg |
| Eisen | 1.9 mg | 3.8 mg |
| Fluorid | 0.21 mg | 0.42 mg |
| Kalium | 120 mg | 240 mg |
| Kalzium | 48 mg | 96 mg |
| Kupfer | 100 µg | 0.2 mg |
| Magnesium | 22.5 mg | 45 mg |
| Mangan | 0.3 mg | 0.6 mg |
| Phosphor | 42 mg | 84 mg |
| Zink | 1.3 mg | 2.6 mg |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Protein Water Granatapfel je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Empfehlenswert
- Gut: Energiegehalt: Wenige Kalorien
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Neutral: Mäßig viel Zucker
Low Fat Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Neutral: Mäßig viel Zucker
Low Carb Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viele Kohlenhydrate
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
Muskelaufbau Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Mäßig viel Eiweiß
- Neutral: Mäßig viel Zucker
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
1 Glas Protein Water Granatapfel abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 94 kcal aus 1 Glas Protein Water Granatapfel wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 25 Minuten |
| Joggen | 8 Minuten |
| Radfahren | 9 Minuten |
| Krafttraining | 100 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Protein Water Granatapfel
Wie viele Kalorien hat Protein Water Granatapfel?
100 ml Protein Water Granatapfel enthalten 47 kcal (197 kJ). Eine Portion (1 Glas, 200 ml) kommt auf 94 kcal.
Welche Nährwerte hat Protein Water Granatapfel?
Je 100 ml: 6,5 g Eiweiß, 5,2 g Kohlenhydrate und 0,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 5,2 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Protein Water Granatapfel?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 ml Protein Water Granatapfel rund 2 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Glas Protein Water Granatapfel zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 94 kcal etwa 25 Minuten Spazieren, 8 Minuten Joggen, 9 Minuten Radfahren oder 100 Minuten Krafttraining.
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