Sonstiges - Myprotein

Protein Wafer - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

480kcal

2.010 kJ

Eiweiß 37,0 g 31 % kcal

Kohlenhydrate 31,0 g 26 % kcal

Fett 23,0 g 43 % kcal

Brennwertverteilung von Protein Wafer

Eiweiß: 30.9 % Kohlenhydrate: 25.9 % Fett: 43.2 %

Nährwerte von Protein Wafer im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Protein Wafer je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Protein Wafer abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 480 kcal aus 100 g Protein Wafer wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Protein Wafer

Wie viele Kalorien hat Protein Wafer?

100 g Protein Wafer enthalten 480 kcal (2.010 kJ).

Welche Nährwerte hat Protein Wafer?

Je 100 g: 37,0 g Eiweiß, 31,0 g Kohlenhydrate und 23,0 g Fett. Dazu kommen 1,6 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 14,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Protein Wafer?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Protein Wafer rund 24 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Protein Wafer zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 480 kcal etwa 128 Minuten Spazieren, 38 Minuten Joggen, 48 Minuten Radfahren oder 512 Minuten Krafttraining.

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