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Protein Wafer - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

529kcal

2.215 kJ

Eiweiß 31,6 g 23 % kcal

Kohlenhydrate 30,2 g 22 % kcal

Fett 34,3 g 56 % kcal

Brennwertverteilung von Protein Wafer

Eiweiß: 22.7 % Kohlenhydrate: 21.7 % Fett: 55.5 %

Nährwerte von Protein Wafer im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Protein Wafer je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Protein Wafer abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 529 kcal aus 100 g Protein Wafer wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Protein Wafer

Wie viele Kalorien hat Protein Wafer?

100 g Protein Wafer enthalten 529 kcal (2.215 kJ).

Welche Nährwerte hat Protein Wafer?

Je 100 g: 31,6 g Eiweiß, 30,2 g Kohlenhydrate und 34,3 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 15,8 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Protein Wafer?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Protein Wafer rund 26 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Protein Wafer zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 529 kcal etwa 141 Minuten Spazieren, 42 Minuten Joggen, 53 Minuten Radfahren oder 564 Minuten Krafttraining.

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