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Protein Quark Creme - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 ml

63kcal

264 kJ · 1 Glas: 126 kcal

Eiweiß 10,0 g 66 % kcal

Kohlenhydrate 4,8 g 31 % kcal

Fett 0,2 g 3 % kcal

Brennwertverteilung von Protein Quark Creme

Eiweiß: 65.6 % Kohlenhydrate: 31.5 % Fett: 3.0 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Protein Quark Creme je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Protein Quark Creme im Detail

1 Glas Protein Quark Creme abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 126 kcal aus 1 Glas Protein Quark Creme wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Protein Quark Creme

Wie viele Kalorien hat Protein Quark Creme?

100 ml Protein Quark Creme enthalten 63 kcal (264 kJ). Eine Portion (1 Glas, 200 ml) kommt auf 126 kcal.

Welche Nährwerte hat Protein Quark Creme?

Je 100 ml: 10,0 g Eiweiß, 4,8 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 4,8 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Protein Quark Creme?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 ml Protein Quark Creme rund 3 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Glas Protein Quark Creme zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 126 kcal etwa 34 Minuten Spazieren, 10 Minuten Joggen, 13 Minuten Radfahren oder 134 Minuten Krafttraining.

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