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Protein Powder (Creamy Vanilla) - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
345kcal
1.444 kJ · Teelöffel: 7 kcal
Brennwertverteilung von Protein Powder (Creamy Vanilla)
Nährwerte von Protein Powder (Creamy Vanilla) im Detail
| Nährwert | pro 100 g | Teelöffel (2 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 345,0 kcal1.444,0 kJ | 6,9 kcal28,9 kJ |
| Eiweiß | 75,0 g | 1,5 g |
| Kohlenhydrate | 5,0 g | 0,1 g |
| davon Zucker | 0,7 g | 0,0 g |
| Fett | 2,3 g | 0,0 g |
| Salz | 3,00 g | 0,06 g |
| Ballaststoffe | 1,4 g | 0,0 g |
| Broteinheiten | 0,4 g | 0,0 g |
Vitamine
| Vitamin B12 | 4.2 µg | 0.08 µg |
| Vitamin B6 | 2.3 mg | 46 µg |
| Vitamin D | 8.3 µg | 0.17 µg |
Mineralien
| Kalzium | 1.34 g | 26.8 mg |
| Zink | 17 mg | 0.34 mg |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Protein Powder (Creamy Vanilla) je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Low Fat Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Low Carb Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenige Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Muskelaufbau Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Teelöffel Protein Powder (Creamy Vanilla) abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 7 kcal aus Teelöffel Protein Powder (Creamy Vanilla) wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 2 Minuten |
| Joggen | 1 Minuten |
| Radfahren | 1 Minuten |
| Krafttraining | 7 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Protein Powder (Creamy Vanilla)
Wie viele Kalorien hat Protein Powder (Creamy Vanilla)?
100 g Protein Powder (Creamy Vanilla) enthalten 345 kcal (1.444 kJ). Eine Portion (Teelöffel, 2 g) kommt auf 7 kcal.
Welche Nährwerte hat Protein Powder (Creamy Vanilla)?
Je 100 g: 75,0 g Eiweiß, 5,0 g Kohlenhydrate und 2,3 g Fett. Dazu kommen 1,4 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 0,7 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Protein Powder (Creamy Vanilla)?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Protein Powder (Creamy Vanilla) rund 17 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um Teelöffel Protein Powder (Creamy Vanilla) zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 7 kcal etwa 2 Minuten Spazieren, 1 Minuten Joggen, 1 Minuten Radfahren oder 7 Minuten Krafttraining.
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