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Protein Powder - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

385kcal

1.612 kJ · 1 Portion: 23 kcal

Eiweiß 83,0 g 86 % kcal

Kohlenhydrate 3,7 g 4 % kcal

Fett 4,3 g 10 % kcal

Brennwertverteilung von Protein Powder

Eiweiß: 86.1 % Kohlenhydrate: 3.8 % Fett: 10.0 %

Nährwerte von Protein Powder im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Protein Powder je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Protein Powder abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 23 kcal aus 1 Portion Protein Powder wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Protein Powder

Wie viele Kalorien hat Protein Powder?

100 g Protein Powder enthalten 385 kcal (1.612 kJ). Eine Portion (1 Portion, 6 g) kommt auf 23 kcal.

Welche Nährwerte hat Protein Powder?

Je 100 g: 83,0 g Eiweiß, 3,7 g Kohlenhydrate und 4,3 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 0,9 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Protein Powder?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Protein Powder rund 19 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Protein Powder zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 23 kcal etwa 6 Minuten Spazieren, 2 Minuten Joggen, 2 Minuten Radfahren oder 25 Minuten Krafttraining.

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