Sonstiges - Karma

Protein Porridge - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

387kcal

1.620 kJ

Eiweiß 20,0 g 22 % kcal

Kohlenhydrate 41,0 g 45 % kcal

Fett 13,0 g 32 % kcal

Brennwertverteilung von Protein Porridge

Eiweiß: 22.2 % Kohlenhydrate: 45.4 % Fett: 32.4 %

Nährwerte von Protein Porridge im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Protein Porridge je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Protein Porridge abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 387 kcal aus 100 g Protein Porridge wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Protein Porridge

Wie viele Kalorien hat Protein Porridge?

100 g Protein Porridge enthalten 387 kcal (1.620 kJ).

Welche Nährwerte hat Protein Porridge?

Je 100 g: 20,0 g Eiweiß, 41,0 g Kohlenhydrate und 13,0 g Fett. Dazu kommen 13,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 2,3 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Protein Porridge?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Protein Porridge rund 19 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Protein Porridge zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 387 kcal etwa 103 Minuten Spazieren, 31 Minuten Joggen, 39 Minuten Radfahren oder 413 Minuten Krafttraining.

Das könnte dich auch interessieren