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protein meal RDY, milk chocolate flavor - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 ml
99kcal
414 kJ · 1 Glas: 198 kcal
Brennwertverteilung von protein meal RDY, milk chocolate flavor
Nährwerte von protein meal RDY, milk chocolate flavor im Detail
| Nährwert | pro 100 ml | 1 Glas (200 ml) |
|---|---|---|
| Brennwert | 99,0 kcal414,0 kJ | 198,0 kcal828,0 kJ |
| Eiweiß | 7,6 g | 15,2 g |
| Kohlenhydrate | 7,3 g | 14,6 g |
| davon Zucker | 4,2 g | 8,4 g |
| Fett | 3,8 g | 7,6 g |
| Salz | 0,17 g | 0,34 g |
| Ballaststoffe | 2,3 g | 4,6 g |
| Broteinheiten | 0,6 g | 1,2 g |
Vitamine
| Vitamin A | 50 µg | 100 µg |
| Vitamin B12 | 5.7 µg | 11.4 µg |
| Vitamin B6 | 100 µg | 0.2 mg |
| Vitamin C | 5 mg | 10 mg |
| Vitamin D | 3.1 µg | 6.2 µg |
| Vitamin E | 0.72 mg | 1.44 mg |
Mineralien
| Chlorid | 27 mg | 54 mg |
| Eisen | 1.1 mg | 2.2 mg |
| Kalium | 232 mg | 464 mg |
| Kalzium | 229 mg | 458 mg |
| Kupfer | 0.2 mg | 0.4 mg |
| Magnesium | 31 mg | 62 mg |
| Mangan | 100 µg | 0.2 mg |
| Phosphor | 190 mg | 380 mg |
| Zink | 1.3 mg | 2.6 mg |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für protein meal RDY, milk chocolate flavor je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Empfehlenswert
- Gut: Energiegehalt: Wenige Kalorien
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
Low Fat Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
Low Carb Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viele Kohlenhydrate
- Neutral: Mäßig viel Zucker
Muskelaufbau Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Mäßig viel Eiweiß
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
1 Glas protein meal RDY, milk chocolate flavor abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 198 kcal aus 1 Glas protein meal RDY, milk chocolate flavor wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 53 Minuten |
| Joggen | 16 Minuten |
| Radfahren | 20 Minuten |
| Krafttraining | 211 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu protein meal RDY, milk chocolate flavor
Wie viele Kalorien hat protein meal RDY, milk chocolate flavor?
100 ml protein meal RDY, milk chocolate flavor enthalten 99 kcal (414 kJ). Eine Portion (1 Glas, 200 ml) kommt auf 198 kcal.
Welche Nährwerte hat protein meal RDY, milk chocolate flavor?
Je 100 ml: 7,6 g Eiweiß, 7,3 g Kohlenhydrate und 3,8 g Fett. Dazu kommen 2,3 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 4,2 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt protein meal RDY, milk chocolate flavor?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 ml protein meal RDY, milk chocolate flavor rund 5 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Glas protein meal RDY, milk chocolate flavor zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 198 kcal etwa 53 Minuten Spazieren, 16 Minuten Joggen, 20 Minuten Radfahren oder 211 Minuten Krafttraining.
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