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Protein meal RDY cinnamon cereal flavor, 38g Protein - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 ml
98kcal
410 kJ · 1 Glas: 196 kcal
Brennwertverteilung von Protein meal RDY cinnamon cereal flavor, 38g Protein
Nährwerte von Protein meal RDY cinnamon cereal flavor, 38g Protein im Detail
| Nährwert | pro 100 ml | 1 Glas (200 ml) |
|---|---|---|
| Brennwert | 98,0 kcal410,0 kJ | 196,0 kcal820,0 kJ |
| Eiweiß | 7,6 g | 15,2 g |
| Kohlenhydrate | 7,2 g | 14,4 g |
| davon Zucker | 4,2 g | 8,4 g |
| Fett | 3,9 g | 7,8 g |
| Salz | 0,19 g | 0,38 g |
| Ballaststoffe | 2,3 g | 4,6 g |
| Broteinheiten | 0,6 g | 1,2 g |
Vitamine
| Vitamin A | 50 µg | 100 µg |
| Vitamin B12 | 1 µg | 2 µg |
| Vitamin B6 | 100 µg | 0.2 mg |
| Vitamin C | 5 mg | 10 mg |
| Vitamin D | 0.3 µg | 0.6 µg |
| Vitamin E | 0.68 mg | 1.36 mg |
Mineralien
| Chlorid | 59 mg | 118 mg |
| Eisen | 0.4 mg | 0.8 mg |
| Kalium | 199 mg | 398 mg |
| Kalzium | 229 mg | 458 mg |
| Magnesium | 22 mg | 44 mg |
| Phosphor | 178 mg | 356 mg |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Protein meal RDY cinnamon cereal flavor, 38g Protein je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Empfehlenswert
- Gut: Energiegehalt: Wenige Kalorien
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
Low Fat Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
Low Carb Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viele Kohlenhydrate
- Neutral: Mäßig viel Zucker
Muskelaufbau Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Mäßig viel Eiweiß
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
1 Glas Protein meal RDY cinnamon cereal flavor, 38g Protein abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 196 kcal aus 1 Glas Protein meal RDY cinnamon cereal flavor, 38g Protein wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 52 Minuten |
| Joggen | 16 Minuten |
| Radfahren | 20 Minuten |
| Krafttraining | 209 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Protein meal RDY cinnamon cereal flavor, 38g Protein
Wie viele Kalorien hat Protein meal RDY cinnamon cereal flavor, 38g Protein?
100 ml Protein meal RDY cinnamon cereal flavor, 38g Protein enthalten 98 kcal (410 kJ). Eine Portion (1 Glas, 200 ml) kommt auf 196 kcal.
Welche Nährwerte hat Protein meal RDY cinnamon cereal flavor, 38g Protein?
Je 100 ml: 7,6 g Eiweiß, 7,2 g Kohlenhydrate und 3,9 g Fett. Dazu kommen 2,3 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 4,2 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Protein meal RDY cinnamon cereal flavor, 38g Protein?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 ml Protein meal RDY cinnamon cereal flavor, 38g Protein rund 5 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Glas Protein meal RDY cinnamon cereal flavor, 38g Protein zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 196 kcal etwa 52 Minuten Spazieren, 16 Minuten Joggen, 20 Minuten Radfahren oder 209 Minuten Krafttraining.
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