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Protein Mahlzeit, Vanille - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 ml
125kcal
523 kJ · 1 Glas: 250 kcal
Brennwertverteilung von Protein Mahlzeit, Vanille
Nährwerte von Protein Mahlzeit, Vanille im Detail
| Nährwert | pro 100 ml | 1 Glas (200 ml) |
|---|---|---|
| Brennwert | 125,0 kcal523,0 kJ | 250,0 kcal1.046,0 kJ |
| Eiweiß | 8,2 g | 16,4 g |
| Kohlenhydrate | 14,0 g | 28,0 g |
| davon Zucker | 7,3 g | 14,6 g |
| Fett | 3,6 g | 7,2 g |
| Ballaststoffe | 2,0 g | 4,0 g |
| Broteinheiten | 1,2 g | 2,4 g |
Vitamine
| Vitamin A | 132 mg | 264 mg |
| Vitamin D | 1.3 mg | 2.6 mg |
| Vitamin E | 2.5 mg | 5 mg |
Mineralien
| Chlorid | 132 mg | 264 mg |
| Eisen | 2.3 mg | 4.6 mg |
| Fluorid | 0.27 mg | 0.54 mg |
| Kalium | 170 mg | 340 mg |
| Kalzium | 257 mg | 514 mg |
| Kupfer | 0.2 mg | 0.4 mg |
| Magnesium | 28.2 mg | 56.4 mg |
| Mangan | 0.3 mg | 0.6 mg |
| Phosphor | 192 mg | 384 mg |
| Zink | 1.7 mg | 3.4 mg |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Protein Mahlzeit, Vanille je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Neutral: Energiegehalt: Mäßig viele Kalorien
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viel Zucker
Low Fat Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viel Zucker
Low Carb Ungünstig
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
Muskelaufbau Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Mäßig viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viel Zucker
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
1 Glas Protein Mahlzeit, Vanille abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 250 kcal aus 1 Glas Protein Mahlzeit, Vanille wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 67 Minuten |
| Joggen | 20 Minuten |
| Radfahren | 25 Minuten |
| Krafttraining | 267 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Protein Mahlzeit, Vanille
Wie viele Kalorien hat Protein Mahlzeit, Vanille?
100 ml Protein Mahlzeit, Vanille enthalten 125 kcal (523 kJ). Eine Portion (1 Glas, 200 ml) kommt auf 250 kcal.
Welche Nährwerte hat Protein Mahlzeit, Vanille?
Je 100 ml: 8,2 g Eiweiß, 14,0 g Kohlenhydrate und 3,6 g Fett. Dazu kommen 2,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 7,3 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Protein Mahlzeit, Vanille?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 ml Protein Mahlzeit, Vanille rund 6 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Glas Protein Mahlzeit, Vanille zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 250 kcal etwa 67 Minuten Spazieren, 20 Minuten Joggen, 25 Minuten Radfahren oder 267 Minuten Krafttraining.
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