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Protein Knäckebrot, Käse & Pfeffer - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

451kcal

1.888 kJ

Eiweiß 40,0 g 38 % kcal

Kohlenhydrate 16,0 g 15 % kcal

Fett 22,0 g 47 % kcal

Brennwertverteilung von Protein Knäckebrot, Käse & Pfeffer

Eiweiß: 37.9 % Kohlenhydrate: 15.2 % Fett: 46.9 %

Nährwerte von Protein Knäckebrot, Käse & Pfeffer im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Protein Knäckebrot, Käse & Pfeffer je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Protein Knäckebrot, Käse & Pfeffer abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 451 kcal aus 100 g Protein Knäckebrot, Käse & Pfeffer wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Protein Knäckebrot, Käse & Pfeffer

Wie viele Kalorien hat Protein Knäckebrot, Käse & Pfeffer?

100 g Protein Knäckebrot, Käse & Pfeffer enthalten 451 kcal (1.888 kJ).

Welche Nährwerte hat Protein Knäckebrot, Käse & Pfeffer?

Je 100 g: 40,0 g Eiweiß, 16,0 g Kohlenhydrate und 22,0 g Fett. Dazu kommen 13,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,4 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Protein Knäckebrot, Käse & Pfeffer?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Protein Knäckebrot, Käse & Pfeffer rund 23 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Protein Knäckebrot, Käse & Pfeffer zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 451 kcal etwa 121 Minuten Spazieren, 36 Minuten Joggen, 45 Minuten Radfahren oder 481 Minuten Krafttraining.

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