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Protein Joghurt - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 ml

69kcal

289 kJ · 1 Glas: 138 kcal

Eiweiß 8,3 g 50 % kcal

Kohlenhydrate 7,6 g 46 % kcal

Fett 0,3 g 4 % kcal

Brennwertverteilung von Protein Joghurt

Eiweiß: 50.1 % Kohlenhydrate: 45.9 % Fett: 4.1 %

Nährwerte von Protein Joghurt im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Protein Joghurt je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Glas Protein Joghurt abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 138 kcal aus 1 Glas Protein Joghurt wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Protein Joghurt

Wie viele Kalorien hat Protein Joghurt?

100 ml Protein Joghurt enthalten 69 kcal (289 kJ). Eine Portion (1 Glas, 200 ml) kommt auf 138 kcal.

Welche Nährwerte hat Protein Joghurt?

Je 100 ml: 8,3 g Eiweiß, 7,6 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 7,6 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Protein Joghurt?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 ml Protein Joghurt rund 3 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Glas Protein Joghurt zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 138 kcal etwa 37 Minuten Spazieren, 11 Minuten Joggen, 14 Minuten Radfahren oder 147 Minuten Krafttraining.

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