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Protein Drink Schokolade Light - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 ml
50kcal
209 kJ · 1 Glas: 100 kcal
Brennwertverteilung von Protein Drink Schokolade Light
Nährwerte von Protein Drink Schokolade Light im Detail
| Nährwert | pro 100 ml | 1 Glas (200 ml) |
|---|---|---|
| Brennwert | 50,0 kcal209,0 kJ | 100,0 kcal418,0 kJ |
| Eiweiß | 8,0 g | 16,0 g |
| Kohlenhydrate | 3,1 g | 6,2 g |
| davon Zucker | 3,0 g | 6,0 g |
| Fett | 0,3 g | 0,6 g |
| Salz | 0,13 g | 0,26 g |
| Ballaststoffe | 1,6 g | 3,2 g |
| Broteinheiten | 0,3 g | 0,6 g |
Vitamine
| Vitamin A | 0.11 mg | 0.22 mg |
| Vitamin B1 | 0.15 mg | 0.3 mg |
| Vitamin B12 | 0.33 µg | 0.66 µg |
| Vitamin B2 | 0.19 mg | 0.38 mg |
| Vitamin B6 | 0.19 mg | 0.38 mg |
| Vitamin C | 11 mg | 22 mg |
| Vitamin D | 1 µg | 2 µg |
| Vitamin E | 1.6 mg | 3.2 mg |
Mineralien
| Chlorid | 48 mg | 96 mg |
| Eisen | 1.9 mg | 3.8 mg |
| Fluorid | 0.21 mg | 0.42 mg |
| Kalium | 120 mg | 240 mg |
| Kalzium | 210 mg | 420 mg |
| Kupfer | 100 µg | 0.2 mg |
| Magnesium | 22.5 mg | 45 mg |
| Mangan | 0.3 mg | 0.6 mg |
| Phosphor | 140 mg | 280 mg |
| Zink | 1.3 mg | 2.6 mg |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Protein Drink Schokolade Light je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Empfehlenswert
- Gut: Energiegehalt: Wenige Kalorien
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
Low Fat Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
Low Carb Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenige Kohlenhydrate
- Neutral: Mäßig viel Zucker
Muskelaufbau Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Mäßig viel Eiweiß
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
1 Glas Protein Drink Schokolade Light abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 100 kcal aus 1 Glas Protein Drink Schokolade Light wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 27 Minuten |
| Joggen | 8 Minuten |
| Radfahren | 10 Minuten |
| Krafttraining | 107 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Protein Drink Schokolade Light
Wie viele Kalorien hat Protein Drink Schokolade Light?
100 ml Protein Drink Schokolade Light enthalten 50 kcal (209 kJ). Eine Portion (1 Glas, 200 ml) kommt auf 100 kcal.
Welche Nährwerte hat Protein Drink Schokolade Light?
Je 100 ml: 8,0 g Eiweiß, 3,1 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett. Dazu kommen 1,6 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 3,0 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Protein Drink Schokolade Light?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 ml Protein Drink Schokolade Light rund 3 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Glas Protein Drink Schokolade Light zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 100 kcal etwa 27 Minuten Spazieren, 8 Minuten Joggen, 10 Minuten Radfahren oder 107 Minuten Krafttraining.
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