Sonstiges - Goldähren

Protein Brötchen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

279kcal

1.168 kJ · Stück: 209 kcal

Eiweiß 20,0 g 30 % kcal

Kohlenhydrate 23,1 g 35 % kcal

Fett 10,6 g 36 % kcal

Brennwertverteilung von Protein Brötchen

Eiweiß: 29.9 % Kohlenhydrate: 34.5 % Fett: 35.6 %

Nährwerte von Protein Brötchen im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Protein Brötchen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Stück Protein Brötchen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 209 kcal aus Stück Protein Brötchen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Protein Brötchen

Wie viele Kalorien hat Protein Brötchen?

100 g Protein Brötchen enthalten 279 kcal (1.168 kJ). Eine Portion (Stück, 75 g) kommt auf 209 kcal.

Welche Nährwerte hat Protein Brötchen?

Je 100 g: 20,0 g Eiweiß, 23,1 g Kohlenhydrate und 10,6 g Fett. Dazu kommen 6,6 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Protein Brötchen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Protein Brötchen rund 14 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Stück Protein Brötchen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 209 kcal etwa 56 Minuten Spazieren, 17 Minuten Joggen, 21 Minuten Radfahren oder 223 Minuten Krafttraining.

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