Sonstiges - Cucina
Prosciutto, Original italienischer Schinken, Luftgetrocknet - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
220kcal
921 kJ
Brennwertverteilung von Prosciutto, Original italienischer Schinken, Luftgetrocknet
Nährwerte von Prosciutto, Original italienischer Schinken, Luftgetrocknet im Detail
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Brennwert | 220,0 kcal921,0 kJ |
| Eiweiß | 28,0 g |
| Kohlenhydrate | 1,0 g |
| Fett | 14,0 g |
| Salz | 6,00 g |
| Broteinheiten | 0,1 g |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Prosciutto, Original italienischer Schinken, Luftgetrocknet je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Neutral: Energiegehalt: Mäßig viele Kalorien
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Low Fat Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Low Carb Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenige Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Muskelaufbau Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
100 g Prosciutto, Original italienischer Schinken, Luftgetrocknet abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 220 kcal aus 100 g Prosciutto, Original italienischer Schinken, Luftgetrocknet wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 59 Minuten |
| Joggen | 18 Minuten |
| Radfahren | 22 Minuten |
| Krafttraining | 235 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Prosciutto, Original italienischer Schinken, Luftgetrocknet
Wie viele Kalorien hat Prosciutto, Original italienischer Schinken, Luftgetrocknet?
100 g Prosciutto, Original italienischer Schinken, Luftgetrocknet enthalten 220 kcal (921 kJ).
Welche Nährwerte hat Prosciutto, Original italienischer Schinken, Luftgetrocknet?
Je 100 g: 28,0 g Eiweiß, 1,0 g Kohlenhydrate und 14,0 g Fett.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Prosciutto, Original italienischer Schinken, Luftgetrocknet?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Prosciutto, Original italienischer Schinken, Luftgetrocknet rund 11 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 100 g Prosciutto, Original italienischer Schinken, Luftgetrocknet zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 220 kcal etwa 59 Minuten Spazieren, 18 Minuten Joggen, 22 Minuten Radfahren oder 235 Minuten Krafttraining.
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