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Prosciutto - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

214kcal

896 kJ

Eiweiß 28,0 g 52 % kcal

Kohlenhydrate 0,7 g 1 % kcal

Fett 11,0 g 46 % kcal

Brennwertverteilung von Prosciutto

Eiweiß: 52.4 % Kohlenhydrate: 1.3 % Fett: 46.3 %

Nährwerte von Prosciutto im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Prosciutto je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Prosciutto abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 214 kcal aus 100 g Prosciutto wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Prosciutto

Wie viele Kalorien hat Prosciutto?

100 g Prosciutto enthalten 214 kcal (896 kJ).

Welche Nährwerte hat Prosciutto?

Je 100 g: 28,0 g Eiweiß, 0,7 g Kohlenhydrate und 11,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 0,3 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Prosciutto?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Prosciutto rund 11 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Prosciutto zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 214 kcal etwa 57 Minuten Spazieren, 17 Minuten Joggen, 21 Minuten Radfahren oder 228 Minuten Krafttraining.

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