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Sonstiges - OFFSET

Pretty Little Meal Bar, Choco Swirl-Crisp - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

369kcal

1.545 kJ · 1 Riegel: 203 kcal

Eiweiß 25,9 g 27 % kcal
Kohlenhydrate 42,3 g 44 % kcal
Fett 12,3 g 29 % kcal

Brennwertverteilung von Pretty Little Meal Bar, Choco Swirl-Crisp

Eiweiß: 27.0 % Kohlenhydrate: 44.1 % Fett: 28.9 %

Nährwerte von Pretty Little Meal Bar, Choco Swirl-Crisp im Detail

Nährwert pro 100 g 1 Riegel (55 g)
Brennwert 369,0 kcal1.545,0 kJ 203,0 kcal849,8 kJ
Eiweiß 25,9 g 14,2 g
Kohlenhydrate 42,3 g 23,3 g
davon Zucker 19,9 g 10,9 g
Fett 12,3 g 6,8 g
Salz 1,48 g 0,81 g
Ballaststoffe 3,1 g 1,7 g
Broteinheiten 3,5 g 1,9 g

Vitamine

Vitamin A 0.43 mg 0.24 mg
Vitamin B1 0.6 mg 0.33 mg
Vitamin B12 2 µg 1.1 µg
Vitamin B2 0.8 mg 0.44 mg
Vitamin B6 0.8 mg 0.44 mg
Vitamin C 44 mg 24.2 mg
Vitamin D 3 µg 1.65 µg
Vitamin E 6.8 mg 3.74 mg

Mineralien

Eisen 7.7 mg 4.24 mg
Kalium 910.8 mg 500.94 mg
Kalzium 488.2 mg 268.51 mg
Kupfer 0.5 mg 0.28 mg
Magnesium 205.1 mg 112.81 mg
Mangan 1.1 mg 0.61 mg
Phosphor 382.6 mg 210.43 mg
Zink 5.5 mg 3.03 mg

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Pretty Little Meal Bar, Choco Swirl-Crisp je Ernährungsweise:

Ausgewogene Diät Ungünstig
  • Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
  • Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
  • Gut: Gute Eiweißquelle
  • Ungünstig: Enthält viel Zucker
  • Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Fat Ungünstig
  • Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
  • Gut: Gute Eiweißquelle
  • Ungünstig: Enthält viel Zucker
  • Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Carb Ungünstig
  • Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
  • Gut: Gute Eiweißquelle
  • Ungünstig: Enthält viel Zucker
  • Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Muskelaufbau Mit Maß
  • Gut: Ernährungsziel: Viel Eiweiß
  • Gut: Gute Eiweißquelle
  • Ungünstig: Enthält viel Zucker
  • Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Riegel Pretty Little Meal Bar, Choco Swirl-Crisp abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 203 kcal aus 1 Riegel Pretty Little Meal Bar, Choco Swirl-Crisp wieder zu verbrauchen:

AktivitätDauer
Spazieren 54 Minuten
Joggen 16 Minuten
Radfahren 20 Minuten
Krafttraining 216 Minuten

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Pretty Little Meal Bar, Choco Swirl-Crisp

Wie viele Kalorien hat Pretty Little Meal Bar, Choco Swirl-Crisp?

100 g Pretty Little Meal Bar, Choco Swirl-Crisp enthalten 369 kcal (1.545 kJ). Eine Portion (1 Riegel, 55 g) kommt auf 203 kcal.

Welche Nährwerte hat Pretty Little Meal Bar, Choco Swirl-Crisp?

Je 100 g: 25,9 g Eiweiß, 42,3 g Kohlenhydrate und 12,3 g Fett. Dazu kommen 3,1 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 19,9 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Pretty Little Meal Bar, Choco Swirl-Crisp?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Pretty Little Meal Bar, Choco Swirl-Crisp rund 18 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Riegel Pretty Little Meal Bar, Choco Swirl-Crisp zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 203 kcal etwa 54 Minuten Spazieren, 16 Minuten Joggen, 20 Minuten Radfahren oder 216 Minuten Krafttraining.

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