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Pretty Little Meal Bar, Choco Swirl-Crisp - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
369kcal
1.545 kJ · 1 Riegel: 203 kcal
Brennwertverteilung von Pretty Little Meal Bar, Choco Swirl-Crisp
Nährwerte von Pretty Little Meal Bar, Choco Swirl-Crisp im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Riegel (55 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 369,0 kcal1.545,0 kJ | 203,0 kcal849,8 kJ |
| Eiweiß | 25,9 g | 14,2 g |
| Kohlenhydrate | 42,3 g | 23,3 g |
| davon Zucker | 19,9 g | 10,9 g |
| Fett | 12,3 g | 6,8 g |
| Salz | 1,48 g | 0,81 g |
| Ballaststoffe | 3,1 g | 1,7 g |
| Broteinheiten | 3,5 g | 1,9 g |
Vitamine
| Vitamin A | 0.43 mg | 0.24 mg |
| Vitamin B1 | 0.6 mg | 0.33 mg |
| Vitamin B12 | 2 µg | 1.1 µg |
| Vitamin B2 | 0.8 mg | 0.44 mg |
| Vitamin B6 | 0.8 mg | 0.44 mg |
| Vitamin C | 44 mg | 24.2 mg |
| Vitamin D | 3 µg | 1.65 µg |
| Vitamin E | 6.8 mg | 3.74 mg |
Mineralien
| Eisen | 7.7 mg | 4.24 mg |
| Kalium | 910.8 mg | 500.94 mg |
| Kalzium | 488.2 mg | 268.51 mg |
| Kupfer | 0.5 mg | 0.28 mg |
| Magnesium | 205.1 mg | 112.81 mg |
| Mangan | 1.1 mg | 0.61 mg |
| Phosphor | 382.6 mg | 210.43 mg |
| Zink | 5.5 mg | 3.03 mg |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Pretty Little Meal Bar, Choco Swirl-Crisp je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Ungünstig
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Fat Ungünstig
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Carb Ungünstig
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Muskelaufbau Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
1 Riegel Pretty Little Meal Bar, Choco Swirl-Crisp abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 203 kcal aus 1 Riegel Pretty Little Meal Bar, Choco Swirl-Crisp wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 54 Minuten |
| Joggen | 16 Minuten |
| Radfahren | 20 Minuten |
| Krafttraining | 216 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Pretty Little Meal Bar, Choco Swirl-Crisp
Wie viele Kalorien hat Pretty Little Meal Bar, Choco Swirl-Crisp?
100 g Pretty Little Meal Bar, Choco Swirl-Crisp enthalten 369 kcal (1.545 kJ). Eine Portion (1 Riegel, 55 g) kommt auf 203 kcal.
Welche Nährwerte hat Pretty Little Meal Bar, Choco Swirl-Crisp?
Je 100 g: 25,9 g Eiweiß, 42,3 g Kohlenhydrate und 12,3 g Fett. Dazu kommen 3,1 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 19,9 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Pretty Little Meal Bar, Choco Swirl-Crisp?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Pretty Little Meal Bar, Choco Swirl-Crisp rund 18 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Riegel Pretty Little Meal Bar, Choco Swirl-Crisp zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 203 kcal etwa 54 Minuten Spazieren, 16 Minuten Joggen, 20 Minuten Radfahren oder 216 Minuten Krafttraining.



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