Sonstiges - Original Radeberger
Premium- Lachsschinken - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
130kcal
544 kJ · 100 g: 130 kcal
Brennwertverteilung von Premium- Lachsschinken
Nährwerte von Premium- Lachsschinken im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 100 g (100 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 130,0 kcal544,0 kJ | 130,0 kcal544,0 kJ |
| Eiweiß | 25,0 g | 25,0 g |
| Kohlenhydrate | 1,8 g | 1,8 g |
| davon Zucker | 1,8 g | 1,8 g |
| Fett | 3,0 g | 3,0 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,8 g | 0,8 g |
| Salz | 4,20 g | 4,20 g |
| Broteinheiten | 0,1 g | 0,1 g |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Premium- Lachsschinken je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Neutral: Energiegehalt: Mäßig viele Kalorien
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Low Fat Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Low Carb Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenige Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Muskelaufbau Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
100 g Premium- Lachsschinken abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 130 kcal aus 100 g Premium- Lachsschinken wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 35 Minuten |
| Joggen | 10 Minuten |
| Radfahren | 13 Minuten |
| Krafttraining | 139 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Premium- Lachsschinken
Wie viele Kalorien hat Premium- Lachsschinken?
100 g Premium- Lachsschinken enthalten 130 kcal (544 kJ). Eine Portion (100 g, 100 g) kommt auf 130 kcal.
Welche Nährwerte hat Premium- Lachsschinken?
Je 100 g: 25,0 g Eiweiß, 1,8 g Kohlenhydrate und 3,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 1,8 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Premium- Lachsschinken?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Premium- Lachsschinken rund 7 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 100 g Premium- Lachsschinken zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 130 kcal etwa 35 Minuten Spazieren, 10 Minuten Joggen, 13 Minuten Radfahren oder 139 Minuten Krafttraining.
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