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Premium Joghurt - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

97kcal

406 kJ

Eiweiß 2,6 g 11 % kcal

Kohlenhydrate 14,4 g 62 % kcal

Fett 2,8 g 27 % kcal

Brennwertverteilung von Premium Joghurt

Eiweiß: 11.2 % Kohlenhydrate: 61.8 % Fett: 27.0 %

Nährwerte von Premium Joghurt im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Premium Joghurt je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Premium Joghurt abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 97 kcal aus 100 g Premium Joghurt wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Premium Joghurt

Wie viele Kalorien hat Premium Joghurt?

100 g Premium Joghurt enthalten 97 kcal (406 kJ).

Welche Nährwerte hat Premium Joghurt?

Je 100 g: 2,6 g Eiweiß, 14,4 g Kohlenhydrate und 2,8 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 13,2 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Premium Joghurt?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Premium Joghurt rund 5 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Premium Joghurt zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 97 kcal etwa 26 Minuten Spazieren, 8 Minuten Joggen, 10 Minuten Radfahren oder 103 Minuten Krafttraining.

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