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Power Eiweiß Riegel Vanille-Geschmack - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
382kcal
1.599 kJ · 1 Riegel: 172 kcal
Brennwertverteilung von Power Eiweiß Riegel Vanille-Geschmack
Nährwerte von Power Eiweiß Riegel Vanille-Geschmack im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Riegel (45 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 381,8 kcal1.599,0 kJ | 171,8 kcal719,6 kJ |
| Eiweiß | 32,3 g | 14,5 g |
| Kohlenhydrate | 34,5 g | 15,5 g |
| davon Zucker | 29,5 g | 13,3 g |
| Fett | 11,1 g | 5,0 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 6,7 g | 3,0 g |
| Salz | 0,28 g | 0,13 g |
| Broteinheiten | 3,3 g | 1,5 g |
Vitamine
| Vitamin B1 | 1.2 mg | 0.54 mg |
| Vitamin B12 | 2.8 µg | 1.26 µg |
| Vitamin B2 | 1.6 mg | 0.72 mg |
| Vitamin B6 | 1.6 mg | 0.72 mg |
| Vitamin C | 88 mg | 39.6 mg |
| Vitamin E | 13.4 mg | 6.03 mg |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Power Eiweiß Riegel Vanille-Geschmack je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Ungünstig
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält sehr viel Zucker
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
Low Fat Ungünstig
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält sehr viel Zucker
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
Low Carb Ungünstig
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält sehr viel Zucker
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
Muskelaufbau Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält sehr viel Zucker
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
1 Riegel Power Eiweiß Riegel Vanille-Geschmack abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 172 kcal aus 1 Riegel Power Eiweiß Riegel Vanille-Geschmack wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 46 Minuten |
| Joggen | 14 Minuten |
| Radfahren | 17 Minuten |
| Krafttraining | 183 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Power Eiweiß Riegel Vanille-Geschmack
Wie viele Kalorien hat Power Eiweiß Riegel Vanille-Geschmack?
100 g Power Eiweiß Riegel Vanille-Geschmack enthalten 382 kcal (1.599 kJ). Eine Portion (1 Riegel, 45 g) kommt auf 172 kcal.
Welche Nährwerte hat Power Eiweiß Riegel Vanille-Geschmack?
Je 100 g: 32,3 g Eiweiß, 34,5 g Kohlenhydrate und 11,1 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 29,5 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Power Eiweiß Riegel Vanille-Geschmack?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Power Eiweiß Riegel Vanille-Geschmack rund 19 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Riegel Power Eiweiß Riegel Vanille-Geschmack zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 172 kcal etwa 46 Minuten Spazieren, 14 Minuten Joggen, 17 Minuten Radfahren oder 183 Minuten Krafttraining.
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