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Pouletbrustfleisch - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

109kcal

456 kJ · 1 Portion: 109 kcal

Eiweiß 25,0 g 92 % kcal

Kohlenhydrate 0,0 g 0 % kcal

Fett 1,0 g 8 % kcal

Brennwertverteilung von Pouletbrustfleisch

Eiweiß: 91.7 % Kohlenhydrate: 0.0 % Fett: 8.3 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Pouletbrustfleisch je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Pouletbrustfleisch im Detail

1 Portion Pouletbrustfleisch abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 109 kcal aus 1 Portion Pouletbrustfleisch wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Pouletbrustfleisch

Wie viele Kalorien hat Pouletbrustfleisch?

100 g Pouletbrustfleisch enthalten 109 kcal (456 kJ). Eine Portion (1 Portion, 100 g) kommt auf 109 kcal.

Welche Nährwerte hat Pouletbrustfleisch?

Je 100 g: 25,0 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydrate und 1,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Pouletbrustfleisch?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Pouletbrustfleisch rund 5 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Pouletbrustfleisch zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 109 kcal etwa 29 Minuten Spazieren, 9 Minuten Joggen, 11 Minuten Radfahren oder 116 Minuten Krafttraining.

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