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Pouletbrust-Filet - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

124kcal

519 kJ

Eiweiß 20,9 g 69 % kcal

Kohlenhydrate 3,3 g 11 % kcal

Fett 2,8 g 21 % kcal

Brennwertverteilung von Pouletbrust-Filet

Eiweiß: 68.5 % Kohlenhydrate: 10.8 % Fett: 20.7 %

Nährwerte von Pouletbrust-Filet im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Pouletbrust-Filet je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Pouletbrust-Filet abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 124 kcal aus 100 g Pouletbrust-Filet wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Pouletbrust-Filet

Wie viele Kalorien hat Pouletbrust-Filet?

100 g Pouletbrust-Filet enthalten 124 kcal (519 kJ).

Welche Nährwerte hat Pouletbrust-Filet?

Je 100 g: 20,9 g Eiweiß, 3,3 g Kohlenhydrate und 2,8 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 1,4 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Pouletbrust-Filet?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Pouletbrust-Filet rund 6 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Pouletbrust-Filet zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 124 kcal etwa 33 Minuten Spazieren, 10 Minuten Joggen, 12 Minuten Radfahren oder 132 Minuten Krafttraining.

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