Sonstiges - Optigal

pouletbrust - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

92kcal

385 kJ

Eiweiß 20,0 g 88 % kcal

Kohlenhydrate 0,6 g 3 % kcal

Fett 1,0 g 10 % kcal

Brennwertverteilung von pouletbrust

Eiweiß: 87.5 % Kohlenhydrate: 2.6 % Fett: 9.8 %

Nährwerte von pouletbrust im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für pouletbrust je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g pouletbrust abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 92 kcal aus 100 g pouletbrust wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu pouletbrust

Wie viele Kalorien hat pouletbrust?

100 g pouletbrust enthalten 92 kcal (385 kJ).

Welche Nährwerte hat pouletbrust?

Je 100 g: 20,0 g Eiweiß, 0,6 g Kohlenhydrate und 1,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 0,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt pouletbrust?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g pouletbrust rund 5 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g pouletbrust zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 92 kcal etwa 25 Minuten Spazieren, 7 Minuten Joggen, 9 Minuten Radfahren oder 98 Minuten Krafttraining.

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