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pouletbrust - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

96kcal

402 kJ

Eiweiß 22,0 g 93 % kcal

Kohlenhydrate 0,5 g 2 % kcal

Fett 0,5 g 5 % kcal

Brennwertverteilung von pouletbrust

Eiweiß: 93.1 % Kohlenhydrate: 2.1 % Fett: 4.8 %

Nährwerte von pouletbrust im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für pouletbrust je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g pouletbrust abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 96 kcal aus 100 g pouletbrust wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu pouletbrust

Wie viele Kalorien hat pouletbrust?

100 g pouletbrust enthalten 96 kcal (402 kJ).

Welche Nährwerte hat pouletbrust?

Je 100 g: 22,0 g Eiweiß, 0,5 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt pouletbrust?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g pouletbrust rund 5 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g pouletbrust zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 96 kcal etwa 26 Minuten Spazieren, 8 Minuten Joggen, 10 Minuten Radfahren oder 102 Minuten Krafttraining.

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