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Poulet - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

114kcal

477 kJ · 1 Portion: 285 kcal

Eiweiß 25,0 g 88 % kcal

Kohlenhydrate 0,1 g 0 % kcal

Fett 1,5 g 12 % kcal

Brennwertverteilung von Poulet

Eiweiß: 87.8 % Kohlenhydrate: 0.4 % Fett: 11.9 %

Nährwerte von Poulet im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Poulet je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Poulet abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 285 kcal aus 1 Portion Poulet wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Poulet

Wie viele Kalorien hat Poulet?

100 g Poulet enthalten 114 kcal (477 kJ). Eine Portion (1 Portion, 250 g) kommt auf 285 kcal.

Welche Nährwerte hat Poulet?

Je 100 g: 25,0 g Eiweiß, 0,1 g Kohlenhydrate und 1,5 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Poulet?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Poulet rund 6 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Poulet zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 285 kcal etwa 76 Minuten Spazieren, 23 Minuten Joggen, 29 Minuten Radfahren oder 304 Minuten Krafttraining.

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