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Portionen vom Lachsfilet - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

179kcal

749 kJ

Eiweiß 20,0 g 45 % kcal

Kohlenhydrate 0,0 g 0 % kcal

Fett 11,0 g 55 % kcal

Brennwertverteilung von Portionen vom Lachsfilet

Eiweiß: 44.7 % Kohlenhydrate: 0.0 % Fett: 55.3 %

Nährwerte von Portionen vom Lachsfilet im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Portionen vom Lachsfilet je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Portionen vom Lachsfilet abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 179 kcal aus 100 g Portionen vom Lachsfilet wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Portionen vom Lachsfilet

Wie viele Kalorien hat Portionen vom Lachsfilet?

100 g Portionen vom Lachsfilet enthalten 179 kcal (749 kJ).

Welche Nährwerte hat Portionen vom Lachsfilet?

Je 100 g: 20,0 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydrate und 11,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Portionen vom Lachsfilet?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Portionen vom Lachsfilet rund 9 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Portionen vom Lachsfilet zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 179 kcal etwa 48 Minuten Spazieren, 14 Minuten Joggen, 18 Minuten Radfahren oder 191 Minuten Krafttraining.

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