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Porrige Bircherart - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

116kcal

486 kJ

Eiweiß 4,3 g 15 % kcal

Kohlenhydrate 20,0 g 70 % kcal

Fett 1,9 g 15 % kcal

Brennwertverteilung von Porrige Bircherart

Eiweiß: 15.0 % Kohlenhydrate: 70.0 % Fett: 15.0 %

Nährwerte von Porrige Bircherart im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Porrige Bircherart je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Porrige Bircherart abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 116 kcal aus 100 g Porrige Bircherart wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Porrige Bircherart

Wie viele Kalorien hat Porrige Bircherart?

100 g Porrige Bircherart enthalten 116 kcal (486 kJ).

Welche Nährwerte hat Porrige Bircherart?

Je 100 g: 4,3 g Eiweiß, 20,0 g Kohlenhydrate und 1,9 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 7,9 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Porrige Bircherart?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Porrige Bircherart rund 6 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Porrige Bircherart zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 116 kcal etwa 31 Minuten Spazieren, 9 Minuten Joggen, 12 Minuten Radfahren oder 124 Minuten Krafttraining.

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