Sonstiges - Ruf

Porridge, wasser - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

381kcal

1.595 kJ

Eiweiß 13,0 g 14 % kcal

Kohlenhydrate 59,0 g 66 % kcal

Fett 8,0 g 20 % kcal

Brennwertverteilung von Porridge, wasser

Eiweiß: 14.4 % Kohlenhydrate: 65.6 % Fett: 20.0 %

Nährwerte von Porridge, wasser im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Porridge, wasser je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Porridge, wasser abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 381 kcal aus 100 g Porridge, wasser wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Porridge, wasser

Wie viele Kalorien hat Porridge, wasser?

100 g Porridge, wasser enthalten 381 kcal (1.595 kJ).

Welche Nährwerte hat Porridge, wasser?

Je 100 g: 13,0 g Eiweiß, 59,0 g Kohlenhydrate und 8,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 12,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Porridge, wasser?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Porridge, wasser rund 19 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Porridge, wasser zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 381 kcal etwa 102 Minuten Spazieren, 30 Minuten Joggen, 38 Minuten Radfahren oder 406 Minuten Krafttraining.

Das könnte dich auch interessieren