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Porridge Waldbeere - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

139kcal

582 kJ

Eiweiß 3,5 g 10 % kcal

Kohlenhydrate 21,0 g 63 % kcal

Fett 4,0 g 27 % kcal

Brennwertverteilung von Porridge Waldbeere

Eiweiß: 10.4 % Kohlenhydrate: 62.7 % Fett: 26.9 %

Nährwerte von Porridge Waldbeere im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Porridge Waldbeere je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Porridge Waldbeere abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 139 kcal aus 100 g Porridge Waldbeere wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Porridge Waldbeere

Wie viele Kalorien hat Porridge Waldbeere?

100 g Porridge Waldbeere enthalten 139 kcal (582 kJ).

Welche Nährwerte hat Porridge Waldbeere?

Je 100 g: 3,5 g Eiweiß, 21,0 g Kohlenhydrate und 4,0 g Fett. Dazu kommen 2,9 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 3,7 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Porridge Waldbeere?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Porridge Waldbeere rund 7 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Porridge Waldbeere zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 139 kcal etwa 37 Minuten Spazieren, 11 Minuten Joggen, 14 Minuten Radfahren oder 148 Minuten Krafttraining.

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