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Porridge Var.1 Samen-Mix - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

421kcal

1.763 kJ

Eiweiß 15,0 g 15 % kcal

Kohlenhydrate 43,0 g 44 % kcal

Fett 18,0 g 41 % kcal

Brennwertverteilung von Porridge Var.1 Samen-Mix

Eiweiß: 15.2 % Kohlenhydrate: 43.7 % Fett: 41.1 %

Nährwerte von Porridge Var.1 Samen-Mix im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Porridge Var.1 Samen-Mix je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Porridge Var.1 Samen-Mix abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 421 kcal aus 100 g Porridge Var.1 Samen-Mix wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Porridge Var.1 Samen-Mix

Wie viele Kalorien hat Porridge Var.1 Samen-Mix?

100 g Porridge Var.1 Samen-Mix enthalten 421 kcal (1.763 kJ).

Welche Nährwerte hat Porridge Var.1 Samen-Mix?

Je 100 g: 15,0 g Eiweiß, 43,0 g Kohlenhydrate und 18,0 g Fett. Dazu kommen 11,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,1 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Porridge Var.1 Samen-Mix?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Porridge Var.1 Samen-Mix rund 21 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Porridge Var.1 Samen-Mix zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 421 kcal etwa 113 Minuten Spazieren, 34 Minuten Joggen, 42 Minuten Radfahren oder 449 Minuten Krafttraining.

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