Sonstiges - Rinatura

Porridge Var. 3 - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

341kcal

1.428 kJ

Eiweiß 12,0 g 16 % kcal

Kohlenhydrate 54,0 g 70 % kcal

Fett 5,0 g 15 % kcal

Brennwertverteilung von Porridge Var. 3

Eiweiß: 15.5 % Kohlenhydrate: 69.9 % Fett: 14.6 %

Nährwerte von Porridge Var. 3 im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Porridge Var. 3 je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Porridge Var. 3 abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 341 kcal aus 100 g Porridge Var. 3 wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Porridge Var. 3

Wie viele Kalorien hat Porridge Var. 3?

100 g Porridge Var. 3 enthalten 341 kcal (1.428 kJ).

Welche Nährwerte hat Porridge Var. 3?

Je 100 g: 12,0 g Eiweiß, 54,0 g Kohlenhydrate und 5,0 g Fett. Dazu kommen 15,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 12,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Porridge Var. 3?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Porridge Var. 3 rund 17 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Porridge Var. 3 zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 341 kcal etwa 91 Minuten Spazieren, 27 Minuten Joggen, 34 Minuten Radfahren oder 364 Minuten Krafttraining.

Das könnte dich auch interessieren